【地球・いのちの杜(もり)TM】:体の声を聴く:今を生きる

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【地球・いのちの杜(もり)TM】:体の声を聴く:今を生きる


体の声を聴く:今を生きる

■2016/12/13 体の声を聴く:今を生きる
体の声を聴く:今を生きる
「自分のからだが愛おしい、、、」
こんな体験をしたことがありますか?
僕は何度か経験していますが、それは、
体に向き合っているときに起こります。
 
 
たとえば、食べるものに気を配って、
自分に合ったものを選んでいるときや、
 
ストレッチ、スポーツ、ヨガなどや、
裸足で芝の上を歩いたりなどをして、
自分の体の反応に敏感になっているとき。
 
セラピーなどを受けて、バランスの違いや
体の心地よさを感じているときなどにも。
 
 
それとは逆に、
 
大熱でうなされているようなときでも、
意識のスウィッチをちょっと切り替えると、
自分の体を愛おしく感じることがあります。
 
 
 
ようするに、自分の体にたいして、
ちゃんと向き合っているときに起こります。
 
 
 
たかが体。
されど体。
 
体は、こころの延長です。
体が硬ければ、気持ちや思考に要注意です。
 
頑固や意固地になってないでしょうか?
行動をためらってはいないでしょうか?
 
 
体を柔らかくすることで、
気持ちや思考が柔らかくもなりますので、
 
やっぱり、
体に向き合うことや、
体に気を配ることは、
必要かなと思います。
 
 
※《写真》
野川沿いでのトレーニングの様子
 
 
 

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